il giorno.
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Consigli pratici per affrontare questa fase
Mantieni una dieta ricca di proteine per proteggere la massa muscolare.
Esegui esercizi di forza ed equilibrio almeno due o tre volte a settimana.
Adatta la tua casa per prevenire le cadute: assicurati una buona illuminazione, rimuovi gli ostacoli e indossa calzature adeguate.
Mantieniti socialmente attivo, anche attraverso semplici interazioni quotidiane.
Imposta promemoria regolari per idratarti, anche se non hai sete.
Rispetta il tuo
